早上喝冷水是养生还是伤身?

很多健康养生法说每天早晨空腹喝800毫升以上的冷水,有利于通便清肠排毒养颜。或者每天早晨用凉水短时间冲凉,有利于激发阳气的展发。
按照《黄帝内经》的养生原则,这样做并不完全妥当。清晨空腹喝冷水,人体要把这些冷水变成和自己的体温一样而且利用起来,这需要直接消耗脾肾的阳气,也就是热能。

《黄帝内经》说过,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,人体的阳气,就像天空的太阳,如果没有的太阳,整个地球的生命也就完结了,人体的阳气得到损耗,健康也就不保了。我曾经遇到的几个病人,有慢性腹泻的,有过敏性鼻炎伴哮喘的,有容易感冒的,都是因为早晨空腹喝了一段时间的凉水而逐渐诱发的。


大家可能觉得喝凉水拉肚子可以理解,为什么可以引起过敏性鼻炎和容易感冒呢?我们人体体表的阳气有温养肌肤、调节体温和防御外邪的作用,但是体表的阳气是根源于肾,补充于脾胃,依靠肺的宣发输布于体表,空腹冷饮,直接伤损脾肾的阳气,使体表的阳气化生不足,于是就出现了抵抗力下降的容易感冒和过敏性鼻炎伴哮喘的病证。

人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂,你却在这个时段,喝凉水,用冷水冲澡,这和春季里小苗刚刚出土,突然来了一场霜冻有什么区别?这样一说,大家就会明白,清晨是不应当冲凉水澡的。如果有人觉得冲凉水澡舒服,那可能是他有阴虚阳亢的体质失调的问题。

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95919000:2017-11-22 05:24:06